一、行程概览
出行时间建议：5-10月（夏季宜下水，9-10月避开人流）。
行程时长：5天4晚（含往返交通）。
主题特色：海岛风光、潮汕文化、海鲜美食、摄影打卡。
二、交通规划
第一阶段：天门多宝镇→汕头
1. 自驾方案（约12小时）：多宝镇→许广高速→京港澳高速→汕昆高速→汕头市区，建议中途在赣州或梅州停留一晚。
2. 高铁+租车方案：多宝镇至天门南站（驾车0.5小时）→乘高铁至汕头站（约7小时，武汉中转）→汕头租车自驾上岛。
第二阶段：汕头→南澳岛
· 南澳大桥：自驾过桥费96元（往返一次收费），环岛公路约68公里。
· 岛内交通：建议租车或电动车环岛，景点分散。
三、每日行程安排
Day1：天门多宝镇→汕头
- 上午：自驾出发或高铁出行，傍晚抵达汕头。
- 晚餐：汕头老城区品尝牛肉火锅、蚝烙。
- 住宿：汕头市区酒店（推荐万象城附近）。
Day2：汕头→南澳岛（环岛西线）
- 上午：驾车经南澳大桥，打卡长山尾灯塔（红色灯塔与大桥同框）。
- 下午：游览钱澳湾灯塔、后宅镇（海滨路散步），尝海鲜大排档。
- 傍晚：云澳渔港看日落，参观《四海》取景地。
- 住宿：后宅镇海景民宿。
Day3：南澳岛深度游（环岛东线）
- 上午：青澳湾游泳（北回归线广场），参观自然之门。
- 下午：风电场游览区（亚洲最大海岛风车群）、三囱崖灯塔拍照。
- 晚餐：青澳湾海鲜蒸锅，夜访沙滩音乐酒吧。
- 住宿：青澳湾度假酒店。
Day4：文化体验与休闲
- 上午：宋井景区（历史古迹）、金银岛（海上奇石）。
- 下午：后花园生态村（海阔天空观景台）、走马埔村彩色浮球海滩。
- 傍晚：黄花山森林公园（登大尖山俯瞰全景）。
- 住宿：后宅镇特色民宿。
Day5：返程
- 上午：购买海产特产（紫菜、鱼干），驾车离岛。
- 下午：汕头乘高铁或自驾返回天门多宝镇。
四、美食推荐
- 海鲜：清蒸生蚝、椒盐皮皮虾、紫菜炒饭（云澳镇）。
- 潮汕特色：牛肉丸、海石花甜品、草粿。
- 推荐店铺：许大姐的菜（青澳湾）、锋味十足（后宅镇）。
五、实用贴士
- 1. 避开周末及节假日，大桥易拥堵。
- 2. 岛内紫外线强，需备防晒衣、遮阳帽。
- 3. 自驾注意环岛山路坡度较大，电动车续航建议选100公里以上车型。
- 4. 夏季台风频发，出行前关注天气预报。
六、预算参考（人均）
- 交通：1500-2000元（含租车/高铁）。
- 住宿：600-1000元（4晚民宿）。
- 餐饮：800-1200元。
- 总计：3000-4500元。
南澳岛融合山海奇观与潮汕风情，这份从天门多宝镇出发的攻略，助你规划一段慵懒而充实的海岛之旅。碧波之上，风车之下，等待你的是一场治愈心灵的探索。